Pratique a dieta da medicina Ayurvédica e consiga emagrecer com facilidade

A medicina Ayurvédica para quem não sabe se trata de uma tradicional doutrina indiana de sistemas medicinais desenvolvida há mais de sete mil anos aproximadamente, fazendo dela um dos mais antigos sistemas médicos da humanidade. É a medicina oficial da Índia até hoje e tem-se espalhado pelo mundo todo como uma técnica eficaz da medicina tradicional. Essa técnica pode explicar aquele velho problema do regime sem sucesso. Sabe quando você faz de tudo para emagrecer, evita comer doces, corta as massas, os alimentos gordurosos do seu cardápio e começa a fazer atividades físicas diariamente e não consegue emagrecer? Para a medicina Ayurvédica o problema é simples: desequilíbrio entre corpo e mente.
Essa doutrina acredita no seguinte, que o universo seja formado por cinco elementos, água, fogo, terra, ar e espaço. E misturando esses cinco elementos surgem os doshas, Pitta (fogo e água), Kapha (água e terra) e Vata (ar e espaço).
Esses doshas formam o conjunto das características físicas e mentais das pessoas, então se você não está conseguindo resultados nas dietas é porque você está em desequilíbrio com seu dosha. Então, veja as características de cada dosha e os alimentos indicados:
Pitta: o tipo físico da pessoa com esse dosha é a estrutura óssea média, poucos músculos, mas fortes. Consegue manter o peso e possui uma pele corada e irritável. Os cabelos da pessoa desse dosha são finos, com tendência a branco e possui olhos claros com cílios finos. Possui digestão e apetite bons.
Como fogo é o elemento predominante desse dosha, é recomendável uma alimentação refrescante, mais seca e pesada.
Dê preferência a doces, adstringentes e amargos. Diminuir os salgados, picantes e ácidos.
A pessoa com o dosha Kapha tem a estrutura física grande e pesada, e tem tendência para engordar. A pele costuma ser oleosa, os cabelos são grossos e com volume, os olhos são grandes e os cílios longo. O intestino e a digestão funcionam lentamente. Por conta disso, a pesoa deve escolher uma dieta leve e seca. Tire os alimentos frios, pesados e oleosos. Realizar várias refeições ao dia, mas com uma quantidade pequena de alimentos em cada uma delas é o recomendável. Dê preferência ao ailmentos amargos, picantes e adstringentes, mas diminua os ácidos, salgados e doces.
Vata: a pessoa pertencente a esse dosha costuma ser magra e com pouca musculatura. Os cabelos e unhas são quebradiços, e pele é seca e fria, os olhos são escuros e pequenos, o nariz estreito e o lábio fino. O metabolismo e a digestão dessas pessoas costumam ser instáveis e com tendência a prisão de ventre.
A pessoa desse dosha deve fazer um lanchinho entre as principais refeições. Pode se alimentar com alimentos pesados, mas que sejam de preferência cozidos.
A pessoa deve dar preferência aos doces, salgados e ácidos. Mas, deve evitar os amargos, adstringentes e picantes.
Agora é só ver a que dosha você pertence de acordo com suas características e equilibrá-lo. Pois, isso vai trazer uma melhora na digestão, vai regular o seu intestino e aumentar a concentração e diminuir em grande número e seu estresse. E a conseqüência de tudo isso é a redução do seu peso, pois quando mente e corpo estão equilibrados tudo tende a correr perfeitamente bem.