Os benefícios de correr na gravidez

É claro que uma gestação requer cuidados e muita atenção. Mas, não significa que a futura mamãe tenha de abandonar todas as suas sessões de atividades físicas, como a corrida, por exemplo. Para quem não sabe esse tipo de se exercitar traz infinitos benefícios tanto para a mamãe quanto para o seu bebê, entretanto assim que a mulher descobre que está grávida deve procurar um ginecologista imediatamente, para que ele possa avaliar as verdadeiras condições da gestante e do bebê e assim indicar o melhor exercício, a melhor dieta e se uma mulher que tem costume de praticar a corrida pode continuar fazendo-a.
Especialistas afirmam que a corrida favorece o bem estar e a tranqüilidade da grávida, graças a liberação de endorfina. Além disso, ajuda a gestante a controlar o peso e a se preparar melhor para o parto, e o bebê ainda ganha benefícios com esse exercício, pois desenvolve mais tolerância ao estresse, ainda na barriga da mãe, melhor evolução neurológica e ainda menos gordura. Mas, é claro que a pratica da corrida deve ser acompanhada por um especialista por toda a gestação e os exercícios devem ser adequados a cada período da gravidez.