O que é estresse?

Estamos num mundo onde as pessoas, cada vez mais estão passando por novas dificuldades, aprendendo cada dia que passa a trabalhar de formas diferentes um mesmo ideal, um mesmo objetivo. Como vivemos num mundo amplamente global, onde as pessoas querem sempre estar uma na frente das outras, você tem que se destacar dentro do seu ramo, para poder estar sempre há frente dos demais, isso vem desde de sempre, e a tendência é cada vez mais o mundo ficar numa grande disputa, bastante acirrada e que faz sim toda a diferença entre o preparado e aquele que não tem chances dentro do mercado. Contudo, até mesmo quando você consegue obter uma maior informação, quando você consegue ter o seu cargo, você tem que saber trabalhar sobre pressão, que vem de todos os lados, que vem do chefe, da empresa, e das pessoas que almejam estar no lugar que isso ocupa. Com tudo isso, uma das doenças crônicas que vem sendo desenvolvidas nos dias de hoje é o estresse, porém, poucas pessoas sabem de uma forma mais efetiva, o que vem a ser estresse. Segundo a definição medica, o estresse seria o total de esforços físicos e mentais que o seu corpo sofre durante um determinado período, que permitem que o ser desenvolva capacidades extremas para alcançar determinada função, e ganhe em recompensa, um determinado cansaço mental e físico.

Quais são os principais fatores causadores do estresse? Dois pilares sustentam mais essa doença que são depressão e ansiedade, tudo ligado à mudança brusca de vida, de estilo de sociedade e a exposição em determinado meio ambiente, o que resulta no sentimento da pessoa negativo, que leva a mesma a sentir uma angustia inclassificável. Quando a gente tem os sintomas do estresse durante um longo tempo em nossa vida, se ligados à ansiedade e depressão, fazem com que a gente sinta os sentimentos de evasão. O resultado de todo esse sentimento é que o nosso mecanismo de defesa natural do corpo passa a não responder de uma forma eficaz, o que proporciona um alto risco de aumento de doenças, principalmente as doenças cardiovasculares. Não podemos deixar de falar, quando nós citamos o estresse, o termo estressor, que indica um tipo de acontecimento ou evento, que exige do ser uma reação que seja adapta a situação atual, a situação onde o mesmo se encontra. A essa reação que o individuo tem, dá-se o nome coping. Que por sua vez, se subdividem em funcionais ou disfuncionais, conforme elaborem e cumpram aquela função ou não função de superação por uma determinada adaptação de situação.

Esses estressores variam de grau de nocividade e do tempo necessário para o processo da adaptação em:

• Acontecimentos biográficos críticos: são aqueles acontecimentos que são localizados através do espaço e do tempo, que faz com que você tenha que reestruturar toda a sua vida para uma nova adaptação, que tem como efeitos de reações efetivo-emocionais de longa duração. Podem ser classificados como positivos ou negativos, com diferentes graus de normatividade, a tal exigência social. Casamentos, morte súbita de uma pessoa, nascimento de um filho, são exemplo desses estressor.
• Estressores traumáticos: são acontecimentos especiais biográficos críticos, que possuem uma intensidade bastante grande e que passam à capacidade de adaptação do ser.
• Estresse cotidiano: são aquelas situações que se estendem por um período longo e que levam consigo experiências repetidas e crônicas. Exemplo disso será um excesso de trabalho, um desemprego repentino,… as situações pontuais, aquelas que possuem um começo e um fim pré-estabelecidos, trazem consigo conseqüências douradoras, exemplo disso são estresse causado pelos problemas decorrentes de um divorcio.

Fora isso, também há exemplos de estressores, responsáveis pelo estresse que temos no nosso dia a dia, ou em situações variadas, como: dor, mágoa, níveis altos de som. Eventos como: nascimento, morte, guerra, casamentos, mudanças, desemprego, amnésia, reuniões, doenças, idade, calor, desprezo amoroso, luz forte. Relacionamento pessoal: decepção ou conflito. Trabalho e estudos: prazos pequenos para entrega de projetos, tráfego lento, provas. Exposição de estresse permanentemente na infância é sinal de abuso sexual infantil. Responsabilidades: falta de dinheiro, contas em atraso. Estilo de vida: alcoolismo, fumo, insônia e comidas não saudáveis.

São várias as teorias para poder desmistificar o estresse. A Reação de emergência é uma delas. Fora apresentada pelo fisiologista Walter Cânon, 1914, que recebeu o nome de teoria da luta ou fuga. Segundo relata a teoria, em situações de emergência assim, o nosso corpo se prepara ‘para o que der e vier’. Esse instinto fora observado em animais e seres humanos. Estudos aprofundados apontaram uma outra reação, denominada de ‘busca de apoio’, que foi observado pela primeira vez em mulheres. Essa ultima se caracteriza em busca de proteção, apoio e amizade entre os grupos de pessoas.

Outra teoria é a síndrome geral da adaptação, proposta pela primeira vez por Seyle. Segundo ele, o organismo reage a um estressor conforma a sua adaptação a uma determinada situação, o que faz como resultado, uma momentânea de elevação da resistência do seu organismo. Depois de passada toda a tensão, encontramos num estado de relaxamento, porque é o equilíbrio encontrado para entrar em perfeita harmonia com o corpo. Esse processo citado assim passa por três fases:

a) Reação de alarme: a glândula Hipófise secreta uma maior quantidade de hormônio adrenocorticotrófico que reage sobre as glândulas supra-renais, que por sua vez, começam a secretar mais e mais glicocorticóides, que por sua vez inibe a síntese protéica e auxilia no aumento da quebra de proteínas nos tecidos linfáticos, nos ossos e nos músculos num geral. Esse processo tem como resultado um aumento do nível de aminoácidos na circulação sanguínea, que passam pelo fígado para a produção de glucose, que aumenta assim o nível do açúcar no sangue todo. Essa excessiva produção de açúcar pode levar a um possível choque corporal. Outro resultado desse processo da inibição da síntese de proteína é a inibição do sistema imunológico.
b) Estagio de resistência: um de seus resultados que o caracteriza é pela secreção de somatotrofina e de corticóides. O resultado com o tempo são as reações infecciosas.
c) Estagio de esgotamento: quando não se cessa o nível de estresse, as glândulas supra-renais deformam-se. Doenças de adaptação podem aparecer.

Já o modelo de Henry, pressupõe que as reações corporais ocorrem de acordo com a situação que estressa o ser. Exemplo: a fuga aumenta o nível de adrenalina, a depressão aumenta o cortisol e tem como resultado a diminuição da testosterona, a luta aumenta a noradrenalina e testosterona. Já o modelo transacional de Lazarus, que também é conhecido elo cognitivo, friza a importância dos processos mentais de juízo para o estresse. Segundo ele afirma, as reações de estresse resultam numa relação onde haja um grau de existência e os meios disponíveis. Ela é medida por processos cognitivos, assim, não penas os fato externos podem influenciar uma relação de estresse, mais também os que são internos, de cada ser humano. Essa teoria se subdivide em dois:

a) Juízo primário: são aquelas modificações que exigem uma determinada adaptação e manutenção do corpo do ser para que seja mantida a manutenção do bem estar, que tem como critério de avaliação três quesitos que são (1) se a situação é irrelevante, (2) positiva, (3) negativa. Se os acontecimentos vivenciados são considerados irrelevantes ou positivos, não há de se falar em reações de estresse. Porém, se forem julgadas negativas ameaçadoras ou nocivas, as reações de adaptação são típicas.
b) Juízo secundário: quando você se desde sobre a adaptação, passa-se para a etapa de julgamento dos meios que são disponíveis para a mesma, para que seja resolucionado o seu problema. Se a relação for entre exigências, há de se dizer que é tomada por um desafio. Se os estressores forem tomados por um dano, ou por uma perda, então essa situação exprime experiências de emoção, de tristeza e até a diminuição de auto-estima ou de raiva.

Já a teoria de manutenção de meios Hobfoll apresenta uma ligação aos contextos do social do estresse. Parte do pressuposto onde o ser humano tem que manter seus meios, tem que buscar gerar novo. Aqui o estresse é visto como a reação ao um meio-ambiente que pode se levar em conta a ameaça ou perda de um dos meios, ou há uma real perda dos meios existentes, ou ainda o fracasso de um possível meio criado. Já o modelo estresse-vulnerabildade o transtorno mental ou aquele de uma doença estão interligados de um lado, aquela presença de uma predisposição genética, ou que se adquire no decorrer da vida. quanto maior for a predisposição, menor seria o nível de estresse para que um distúrbio irrompa. Essa relação é mantida pela resilência, pela capacidade do ser em resistir ao estresse.

Com toda essa pesquisa dentro do panorama do que venha a ser a doença, a gente pode chegar a conclusão que ela ataca muitos brasileiros, devido a fatores pré-dispostos ou não em nossas vidas. O fato é que assim que você perceber que tem algum sintoma você deveria buscar um medico para que possa ser feito um diagnostico, e assim você comece um tratamento para que os efeitos gerados na sua vida, sejam em proporções bem menores do que um dia imaginamos. Estresse não é apenas uma doença das cidades grandes, quando a gente lê detalhadamente o texto, a gente pode perceber que há fatores de pré-disposição em ter a doença, por isso, não é porque você leva uma vida pacata no interior de cidade grade que você está ileso de desenvolver essa doença crônica. Quando você começa a perceber os sintomas, o que você deverá fazer é procurar um auxilio medico para que o mesmo seja feito de uma forma preventiva antes que evolua o quadro e você passe a ter esses efeitos de uma forma negativa, tendo complicação na sua saúde, como citamos acima, além de devastar a sua carreira, pela má comunicação, o nível de irritabilidade. Por isso, por mais que você pense nunca ter, cogite a possibilidade, faça os exames e previna-se, assim, terá uma vida bem melhor, mais saudável e bem mais vivida.

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