Novo mal do hábito de dormir pouco

Há algum tempo vem sendo anunciado os efeitos prejudiciais da pessoa que possui o hábito de dormir pouco. Pois, como é recomendado uma pessoa deve dormir diariamente oito horas em média para se manter disposto no dia seguinte, assim como preservar sua saúde física e mental. A hora do sono é um momento que nosso corpo tem de recuperar as energias perdidas ao londo do dia e também para conseguir fazer o cérebro e todo nosso organismo trabalhar adequadamente. Pessoas que passam muito tempo sem dormir ou não dormem como deveria, por poucas horas diárias tendem a apresentar diversos problemas de saúde, o mais novo deles foi descoberto por pesquisadores da Universidade de Saint Louis, nos Estados Unidos, que se trata do aparecimento da doença de Alzheimer precoce e mais frequente em pessoas que dormem pouco. O estudo mostrou evidentemente a relação entre a perda de sono e o mal de Alzheimer e, ainda evidências sobre o envolvimento direto da proteína chamada orexina, que está ligada originalmente ao controle do ciclo do sono. Por isso, que podemos começar a entender o processo de doenças degenerativas como o Parkinson e o Alzheimer, por exemplo, que alteram o padrão do sono dos pacientes com bastante freqüência. E também porque com o passar do tempo temos menos necessidade de mais tempo de dormir, os idosos mesmo dormem cada vez menos com o passar do tempo. Com essa pesquisa, é que torna mais evidente a importância de dormir o tempo adequado para assim, manter a saúde do corpo todo em perfeito estado.