Lista de bobagens com menos calorias

Vivemos num mundo onde as aparências fazem com a gente, o que elas quiserem fazer. Isso é notório, quando a gente está assistindo TV, ou quando estamos passando os olhos por uma revista de moda, as pessoas querem sempre definir o padrão de beleza, daquilo que seria supostamente correto, daquilo que faria a diferença para as pessoas e tudo mais. Por isso que cada vez mais são freqüentes os casos de bulimia, os casos de anorexia entre o publico jovem, e principalmente entre o publico feminino. As dietas mais malucas, aonde você nem chega a comer nada, apenas ingerirem líquidos é uma delas, e são feitas pelas pessoas que estão sempre em busca desse ideal. Lógico que também não adianta nada você comer, e comer e fazer com que você tenha o peso sempre lá em cima, que antes de ser uma questão de estética, é uma questão de saúde, de bens que você deverá manter. Muitas pessoas até cogitam fazer uma dieta saudável, porém, grande percebem que terão de abrir mão de um monte de coisas, simplesmente porque gostam também de comer aquelas bobagens. Pensando nisso, nutricionistas desenvolveram uma lista de alimentos que poderão ser ingeridos e consumidos porque possuem uma quantidade muito pequena de calorias, além do que, a sua eliminação seria de uma forma bem mais fácil, do que se você comesse uma feijoada, não seria necessário que você corresse e nem nada, apenas fazer suas atividades normais e que já teria um ótimo resultado em busca de u todo, veja as listas abaixo:

Salgados:

Quem é que não gosta de comer um salgadinho de vez em quando né? Ainda mais quando vamos às festas infantis, ou até mesmo quando estamos em casa, e de repente passa na TV e dá aquela água na boca, pois bem, se você está na dieta, você fica até com duvidas do que poderá ou não ser consumidos. Pois bem, uma Esfiha fechada de verdura (60 g) possui somente 67 Kcal, o que dá pra poder mantém a sua dieta. Assim também ocorrem com o missoshiro que tem 90 Kcal, polenguinho que tem 60 Kcal, 2 pães de queijo que juntos somam apenas 96 Kcal, Crostine com sal e alecrim que tem (50 g) 55 Kcal. Dá pra matar a sua vontade sem deixar de fazer aquela dieta. E não são só esses salgados, também há a fatia média de torta de queijo que é uma delicia e tem só 93 Kcal, a bruschetta sem mussarela de apenas (50 g) 75 Kcal.

Doces:

Entre as mulheres, os doces são as verdadeiras tentações para que saiam daquele regime em que se encontram. Lembrando que esses doces que a gente indica, assim como os salgados e os sucos, possuem no máximo 100 Kcal. Para quem gosta, o brigadeiros médios tem em duas unidades, 100Kcal, um Chokito tem apenas 71 Kcal, uma fatia de marrom glacê possui 100 Kcal exatas, uma única unidade da Gota de chocolate branco Kisses possui 25 Kcal, um Danoninho de chocolate além de ser gostoso e nutritivo, tem apenas 60Kcal, sabe o chocolate Baton, Garoto, tem apenas 90 Kcal, dá pra matar a vontade de elo menos um pouco consumir o chocolate. Isso sem falar para as mulheres que amam, adoram aquele sorvete que faz sempre muito bem para a auto-estima delas. Elas podem comer o sorvete misto (creme e chocolate) na casquinha McDonalds que tem apenas 100 Kcal e um sorvete napolitano Light Kibon (100 g) que tem apenas 76 Kcal. Percebemos que esse regime não tem tanto sacrifício, se pudermos às vezes, escorregar por entre essas docinhos que sempre são a nossa tentação.

Bebidas:

Por mais que pareçam simplesmente inofensivas, as bebidas pode ser uma chave de cadeia para quem busca acertas na forma perfeita, isso porque elas fazem parte do pacote de coisas que enganam aos olhos das consumidoras, porém, veja uma lista de bebidas que você poderá ingerir que terão no máximo, 100Kcal. A começar pela taça de champanhe (100 ml) que tem em seu bojo, apenas 70 Kcal, para quem gosta de café, que tal um cappuccino pequeno com açúcar e suas 93 Kcal, ou um capuccino com chantilly e adoçante (50 ml) e suas 98 Kcal? Quem gosta de sucos, tome o suco de uva Del Valle light que tem 59 Kcal, e que tal aquela água de coco que te apenas em 200 ml, cerca de 48 Kcal. Um copo (100 ml) de coquetel de frutas tem 78 Kcal, ou um suco de melão (300 ml) que tem cerca de 80 Kcal. Sendo assim, você não precisa viver só no copo com água para poder matar a sua sede, é bem vindo também aquele suquinho para poder molhar a boca.

Sendo assim, fazer dieta não precisa ser algo que você tenha que sofrer, parou da idade da gente ter em mente que é apenas uma salada de alface e aquele como de água para mantermos o nosso peso ideal. Com as dicas, e suas respectivas calorias acima, vai ficar bem mais fácil. Então, para que você queime tudo aquilo que você consumiu lá em cima, que tal algumas atividades que façam essa compensação, e sabe o que é mais legal? São atividades rotineiras, que as mulheres fazem sem perceber, como dormir que você gasta 30 Kcal, lavar roupa que você elimina 78 Kcal, passar roupa elimina 66 Kcal, sauna a vapor elimina 114, subir escadas elimina 108 Kcal, cozinhar você elimina 87 Kcal, para quem gosta de um joguinho, jogar bilhar elimina cerca de 81 Kcal, para quem gosta de um bom livro, ler elimina 48 Kcal, escrever a mão elimina 48, tomar sol elimina 36 Kcal, entre muitas outras atividades que você faz, sem perceber e que acabam ajudando você na tarefa de eliminar tudo aquilo, a quantidade de energias que você consome, mesmo que seja na alimentação, e não seguindo aquilo que ditamos. O fato é que se você tiver uma vida saudável, você não precisa se privar de comer determinadas coisas. Basta apenas que você tenha sempre um controle daquilo que você come, de da quantidade de coisas que você deverá fazer para que seja eliminada aquilo tudo que você ingeriu. Sendo assim, invista nos alimentos citados acima, e invista também nas atividades que você terá que fazer para que eles não pesem em sua consciência e nem na sua barriga, porque afinal, se você faz as dietas, além de um ritmo de vida saudável, você quer também ter um físico onde as pessoas possam te admirar.

Vídeos Relacionados