Grão de bico pode ser ótimo para espantar a depressão

Com o estresse do dia a dia, problemas e mais problemas que surgem a todo o momento fica difícil nunca apresentarmos um quadro depressivo. E assim começamos a nos sentir desanimado, sem vontade de fazer nada e muita gente passa a descontar todo esse mal estar em uma enorme caixa de bombom ou qualquer coisa que lhe dê prazer, que na maioria das vezes as pessoas ligam a comida. Assim o problema só tende aumentar, já que com tanta guloseima passamos a ganhar peso e a depressão bate ainda mais forte na porta. Quer uma ótima dica para espantar a depressão sem engordar? Troque a sua caixa de bombom por uma salada de grão de bico, isso mesmo. Garanto que muita gente não gostou nem um pouquinho da substituição, mas o grão de bico é muito menos calórico e diversas vezes mais nutritivo. Pois, ainda esse alimento saudável tem o mesmo efeito do chocolate em nosso organismo, já que é fonte de aminoácido triptofano, capaz de produzir a serotonina, hormônio que traz a sensação de bem estar, prazer. Mas, esteja atento só ao consumo, não exagere, pois além de ser bem menos calório que um chocolate, ainda seu numero de calorias é considerado alto, uma colher de sopa, por exemplo, chega a apresentar até 69 calorias.