Fatores emocionais podem atrapalhar sua dieta

Se você está seguindo uma dieta rigorosa, está praticando atividades físicas, tomando bastante água, mas não está vendo nenhuma melhora na hora em que sobe na balança. Pode ser que você esteja com muito estresse, tensão, ansiedade e baixa auto-estima, pois fatores emocionais podem ser seus principais inimigos na hora de perder peso, atrapalhando assim toda a sua dieta e esforço. Pois, para você se sentir disposta para cuidar do corpo, primeiramente você tem que estar bem emocionalmente, se não toda a força de vontade de ficar sem comer coisas que você gosta, não tomar aquela cervejinha costumeira de final de semana e sair correr toda a tarde depois do trabalho pode ser em vão. Pois, os primeiros dias e dieta são mais fáceis, você está animada com o novo projeto de vida e seu corpo está respondendo rapidamente as mudanças. Já em um momento mais adiante passa a ser mais difícil, o corpo começa e entrar em outro ritmo, respondendo mais lentamente a dieta. A pessoa passa a sentir mais vontade das coisas que são cortadas do seu dia-a-dia e se dar conta dos sacrifícios que envolvem uma dieta. Então, para fazer sua dieta render mais tende se acalmar e praticar alguma atividade que faça diminuir a sua ansiedade, se cobrar demais também não é nada bom. Fique feliz com algumas graminhas que você eliminar e sinta-se mais bonita com isso. Se você não conseguir dar conta disso sozinha, aí o acompanhamento com um profissional é fundamental. Visitar um psicólogo, um nutricionista e também um endocrinologista é muito importante.