Exercícios físicos e ingestão de bebidas alcoólicas não combinam

Você acabou de praticar aquela série de exercícios físicos na academia e recebeu a ligação de alguns amigos a convidando para um happy hour naquele barzinho que vocês costumam ir para conversar e desestressar do corre corre de uma semana cansativa de trabalho, estudo e tudo mais. Aí você pensa que ralou pra caramba na academia e agora umas cervejinhas seriam mias que merecidas e na hora aceita o convite. Saiba que essa combinação de exercícios físicos, principalmente se forem intensos com ingestão de bebidas alcoólicas logo em seguida traz riscos a saúde.
Pois, veja bem, quando praticamos atividades físicas nosso organismo perde muita água através da eliminação de suor, que serve para manter a temperatura de nosso corpo. Com a ingestão de bebidas alcoólicas esse processo acelera ainda mais, podendo comprometer a hidratação do organismo, levando a pessoa a um estágio serio de desidratação.
Então quando for aceitar o convite dos amigos para um happy hour depois da malhação lembre-se de ficar só na base do suquinho natural, assim vai poder se distrair com seus amigos sem correr o risco de causar danos a sua saúde.