É possível prejudicar a visão ficando muito tempo no computador?

Verdade ou mito: será que ficar muito tempo na frente de um computador faz com que a pessoa tenha a visão afetada? Esta afirmação é sim verdadeira, pois o mau uso do computador, e conjunto com muitas horas da visão em exposição na tela, pode causar sim alguns danos característicos na visão entre eles, ardência nos olhos, falta de foco e também muita dor de cabeça. Também outros problemas em relação à postura podem ser desencadeados devido ao uso em excesso do computador, problemas como dores de coluna.
O pior é que alguns danos relacionados à postura em diversos casos podem ser irreversíveis, sem correção.
Mas o que nos tempos atuais o que podemos notar é a cada dia que se passa surgem novos danos em pessoas que usam muito do computador e a maior parte destes danos afetam principalmente a visão, e o que causa estes danos geralmente é o monitor em uso excessivo. A boa noticia é que muitos danos com a visão podem sim ser evitados a partir de algumas medidas muito simples, sabendo usar corretamente seus equipamentos só tirando proveitos dele, sem dano nenhum prejudicial à sua saúde.
Primeiramente, antes de comentarmos um pouco sobre alguns exemplos de desgaste visual que é causado pelo uso em excesso do monitor, vamos ensinar a você tudo sobre o funcionamento deste equipamento e como é o funcionamento deles. Atualmente os tipos monitores mais conhecidos e comercializados são os monitores LCD e também o monitor de CTR.

Monitores de CRT (Cathodic Ray Tube):

Quando traduzida para o português fica tubo de raios, são os modelos do monitor tradicional, onde a tela repentinamente atingida por um feixe de elétrons, que agem no material fosforescente que o reveste, assim gerando as imagens que vemos em sua tela. O monitor de CRT é modelo um pouco mais antigo que o LCD. No monitor de CRT cada ponto da área visual é individualmente iluminado, assim a luz que forma a imagem gera um efeito conhecido com flickering, que nada mais é que uma mudança repentina que passa quase despercebida na maioria, mas este efeito cansa muito a visão do individuo.
E com este efeito correndo na tela, a visão fica muito afetada, pois não ela consegue descansar no momento em que está visualizando a imagem na tela do monitor, que pode acarretar em uma forte dor de cabeça ou aquela dor no fundo dos olhos que não tem explicação. Mas este transtorno pode sim ser evitado, neste caso o indicado é você aumentar a taxa de atualização de seu monitor. O mais recomendado é diminuir estes efeitos é configurar para a medida de 75Hz de atualização. Mas o que ocorre ao contrário do que algumas pessoas pensam o monitor de CRT não emite radiação, antigamente sim havia alguns monitores que emitiam radiação, mas não é o caso destes monitores, hoje existe filtro que esta presente na própria tela do monitor, e que diminuem os possíveis danos, que é causa do pelo efeito da radiação.

Monitores LCD (Liquid Cristal Display):

No português tem o significado de tele de cristal liquido, é o modelo de monitor mais moderno que o monitor de CRT. Neste tipo de monitor a tela é composta por cristais que são polarizados para gerar as cores que vemos na imagem na tela do monitor. O modo de funcionamento destes monitores é constituído diferentemente dos de CRT em relação à emissão de luz natural deste aparelho. Neste aparelho é formada diretamente na tela sem ter a obrigação de ter um tubo, que dá a oportunidade do monitor LCD ser ter o formato de telas bem mais finas e muito mais planas em relação ao monitor de tubo. E estes monitores são um dos motivos que permite que a resolução de cores seja muito mais ampla em relação ao CRT, já que a emissão de luz age diretamente por meio do tubo é o que confere ao ponto de sua cor específica.
A iluminação, por sua vez é feita por o uso de uma lâmpada fluorescente especial, que espalha a luminosidade por toda a tela. Esta lâmpada também possui uma taxa de atualização, que na maioria dos casos é algo em torno de 200Hz ou piscadas por segundo, assim diminuído muito os danos á visão humana.
Isso significa que a imagem a ser visualizada na tela de um monitor de LCD se mantém estática até que as suas cores mudem, sem cansar tanto a visão como ocorre no caso do monitor de CRT. Já a iluminação tem altas taxas de freqüência, sem que o efeito de flickering ocorra assim tão nitidamente.
Existe uma expressão que vem surgindo nos últimos tempos que é a síndrome da visão do computador, que tem o significado de vários problemas visuais causados pelo mau uso do computador. Entre os principais transtornos estão às dores de cabeça, ardência nos olhos, dificuldade de manter a visão e aversão a luz. Fique atento, pois todos estes transtornos estão diretamente ligados aos maus hábitos que obtemos conforme o uso do computador, o que pode ser amenizado ou acabado com pequenas medidas que você confere aqui no guia dicas grátis.
A concentração que temos em frente do computador nos obriga a esquecer de piscar durante um bom tempo, este hábito faz com que os olhos sequem e ocorra assim uma ardência e também a falta de foco depois de poucas horas. Por isso não se esqueça de piscar enquanto estiver operando um computador.
Outra medida importante a se tomar é dar um descanso em poucos períodos, tirando de sua visão a frete da tela e assim poupando os olhos daquele ponto fixo. Pare de trabalhar por dois minutos a cada hora para que sua visão possa descansar da tela do monitor.
E por fim coloque o monitor em um ângulo em que sua visão enxergue confortavelmente e que não aproxime demais a sua visão do monitor. Ajuste os níveis de contraste e também os de brilho de um modo agradável e nunca se esqueça que exageros na frente do computador mesmo tomando estas medidas você pode ainda assim prejudicar a sua saúde.