Dormir bem é fundamental as crianças

Uma boa noite de sono é importante para a saúde de qualquer pessoa, especialmente quando se trata das crianças. Pois, como dizem uma noite de sono perdida jamais é recuperada, é a mais pura verdade. Dormir é muito importante para o funcionamento do nosso organismo, pois é nesse momento que são liberados os hormônios do crescimento e a memória consolidada. Esses são apenas dois dos fatores que torna o sono importante, e já são mais que o bastante para imaginar o quanto dormir bem é fundamental para as crianças. Não é por pouco que bebês recém nascidos dormem tanto, cerca de 16 a 20 horas por dia, pois é durante esse tempo que os cérebros dos pequeninos se desenvolvem. Crianças com um pouco mais de idade também costumam dormir bem, a adolescência também é uma fase de sono, pois eles estão em constante crescimento e mudanças no corpo e organismo. Já na fase adulta o sono tende a se estabilizar, 8 horas por dia já são suficientes para uma boa saúde e na velhice as pessoas tendem a dormir menos ainda, cerca de 4 a 6 horas.
O sono além de interferir no aprendizado da criança, a falta dele ainda pode trazer distúrbios de comportamentos, como a hiperatividade, por exemplo. O hábito de dormir mal pode trazer diversos danos a saúde e ao desenvolvimento da criança, podendo levar o mau costume até a vida adulta, assim os problemas vão se agravando cada vez mais. Por isso, preste atenção no seu filho, ele tem que ter hora para estudar, brincar, se exercitar e também para dormir, pois é de total importância para seu desenvolvimento.