Dicas de como manter a dieta mesmo durante as festas juninas

O mês de junho é lembrado pelas famosas comemorações que acontecem em igrejas, clubes, escolas e até entre família, as tão divertidas festas juninas. Por todo o Brasil são realizadas festas que festejam os santos mais populares, Santo Antônio no dia 13 de junho, São João no dia 24 de junho e São Pedro no dia 29 de junho. As comemorações são regadas a muita música caipira, apresentações de animadas quadrilhas, brincadeiras e jogos típicos e uma infinidade de comidas gostosas.
Mas, atualmente o que temos presenciado especialmente nas cidades maiores é a diminuição de brincadeiras e festejos típicos e o aumento de festas que apenas se resumem na venda de comidas e mais comidas. Sendo que um período que deveria ser de gastar muitas calorias com a dança de quadrilhas e diversas outras brincadeiras acaba se tornando um período para o grande consumo de alimentos calóricos. Pois, é claro que você não vai deixar de saborear essas delicias de festas juninas, mas dê preferência aos pratos feitos com milho, que são tão gostosos quanto os feito com amendoim, mas muito menos calóricos. Para se ter idéia o amendoim contém cerca de 625 calorias por 100 g apenas, já as delicias feitas com milho, como pamonha, curau e pão de milho possuem inúmeras calorias a menos. Se divertir bastante nas quadrilhas e no forró também são maneiras de curtir as festas juninas com tudo que se tem direito e não ganhar uns quilinhos extras.