Correr durante o inverno requer alguns cuidados

Para quem não se deixa desanimar nem com o friozinho que está fazendo por aí e todos os dias ou dias alternados faz o seu percurso de corrida pelas ruas da cidade saiba que alguns cuidados devem ser tomados. Pois, a inversão térmica e a baixa umidade típica do inverno dificultam ainda mais a eliminação de substâncias poluentes trazidas por automóveis, indústrias e outros. Aí quando a pessoa está praticando exercícios físicos a quantidade de ar inalada é em média vinte vezes maior do que se ela estivesse em repouso. Esse aumento na quantidade de substâncias nocivas respiradas pode fazer com que os brônquios se contraiam, diminuindo assim nossa capacidade respiratória. Para se ter uma idéia do quanto esses gases que inalamos durante as atividades físicas no inverno são nocivas a nossa saúde, meia hora de exercícios físicos em uma cidade que existe bastante poluição equivale a fumar em média 10 cigarros. Mas, é claro que ninguém vai deixar de praticar atividades físicas por todo o inverno não é? Assim, estaria resolvendo um problema e trazendo outro, pois a falta de exercícios físicos pode comprometer nossa saúde também, mas uma distância de 150 metros aproximadamente dos grandes centros urbanos já se nota uma grande melhora em relação à qualidade do ar.