Conheça os benefícios que andar de bicicleta traz a sua saúde

Andar de bicicleta como muita gente não sabe traz diversos benefícios para a saúde não só de uma pessoa, mas para o bem estar de uma comunidade em geral. A OMS, Organização Mundial da Saúde já está promovendo uma campanha há tempos que incentiva as pessoas a usarem a bicicleta como principal meio de transporte do seu dia a dia, porque além de estar combatendo o sedentarismo, ainda ajuda a diminuir a poluição lançada pelos veículos de transporte. Se você ainda prefere um carro ao andar de bicicleta, conheça então alguns benefícios que o ato de pedalar pode trazer a sua saúde, e veja se são bons motivos para voe trocar o seu automóvel por uma bicicleta pelo menos para ir ao trabalho:
Quarenta minutos de pedalada queima cerca de 300 calorias, ainda ajuda a fortalecer o coração e o pulmão. Contribui na regularização dos níveis de pressão arterial, triglicérides e colesterol. Trabalha os músculos do abdômen e também os dos membros inferiores, como glúteos, panturrilha, quadríceps e parte inferior das costas. Para finalizar o quadro de benefícios, dois meses de exercícios regulares de bicicleta é capaz de aumentar em até 25% a força das pernas.
Então, pegue agora mesmo a sua bicicleta e economize dinheiro e ganhe saúde.