Conheça algumas das propriedades do espinafre

Com certeza você já conseguiu convencer seu filho a comer um pouco da hortaliça repleta de vitaminas e sais minerais fortificantes de nossa saúde, o espinafre. Digo isso, porque a maioria das crianças assiste ou já assistiu um episodio do desenho animado Popeye, um marinheiro super carismático que vive tentando proteger sua namoradinha Olivia Palito das garras do seu pior inimigo Brutus. Popeye come o espinafre para ficar muito mais forte e confiante, após se alimentar com a hortaliça o marinheiro vence qualquer desafio. Para se ter idéia o aumento no consumo de espinafre nos Estados Unidos foi de 30% após os episódios do desenho animado, por conta desse motivo, as mães conseguiam convencer os pequenos a se alimentar com espinafre alegando que eles iriam ficar fortes como o Popeye. E as mamães não estão erradas não, pois o espinafre é fonte de sais minerais, como o ferro, o calco e fósforo. Possui ainda alta concentração de vitaminas A e B. Propriedades, estas que fazem da hortaliça um alimento fundamental para a formação dos dentes, ossos, construção muscular, conservação da visão e coagulação sanguínea. E não acaba por ai não os benefícios do espinafre para a saúde, dados ainda confirmam que a hortaliça é fundamental para a proteção do aparelho digestivo, para a conservação da pele e para a manutenção do sistema nervoso. Viu, quantas são as propriedades benéficas a nossa saúde que o espinafre oferece? Por isso, continue incentivando o seu filho e a sua família a consumirem o espinafre regularmente, pois a história do Popeye criar super poderes após o consumo da hortaliça tem um bom fundo de verdade.