Conheça algumas atitudes para você dizer adeus ao tabaco

No dia 7 de agosto deste ano entrou em vigor no estado de São Paulo a nova lei Anti fumo, que é um importante passo em defesa a saúde pública. E o que você acha de aproveitar a nova lei para dizer adeus ao cigarro de uma vez por todas.
São milhares os estudos que comprovam os males que o tabaco causa ao nosso corpo, sendo o principal deles o câncer. Entretanto, sabemos o quão difícil e complicado é parar com o vício, em compensação conseguindo vencer essa luta contra o cigarro você só tem a desfrutar de uma vida mais saudável e longe de doenças. Por isso, conheça algumas atitudes que vão ajudar você a dizer adeus ao tabaco.
Primeiramente invista em proteínas, consuma mais feijão, grão de bico, carnes brancas, ervilha e lentilha, pois esses alimentos ajudam na regeneração celular dos tecidos que são afetados pelas toxinas do cigarro.
Outra atitude é substituir bebidas como café, refrigerantes e bebidas alcoólicas por sucos naturais, chás e água de coco. Abandonar as frituras e os embutidos como lingüiça, salsicha e outros, assim como sal e doces, que causam inchaço e também ganho de peso. E por fim, coma muita fruta, como caju, abacaxi, goiaba, limão, laranja e outras que além de serem muito saborosas aujdam a combater os radicais livres encontrados no cigarro.