Alimentação infantil

Quem é que não se preocupa com o futuro das nossas crianças? Quando a gente para pra pensar que mais de 50% das crianças de hoje em dia estão com níveis de colesterol elevados, com o nível de gordura alto para sua idade, a gente se assusta e começa a fazer planos para fazer com que a saúde dos pequeninos tenha a sua efetividade modificada. A alimentação infantil é um foco bastante questionado hoje em dia, isso porque por mais que a gente ressalte o valor de alimentação adequada e organizada, algumas pessoas parecem simplesmente não se importar, porque a mídia impõe corpos perfeitos, magros, altos e fortes, então a primeira coisa a ser cortada é a ‘besteirinha’.

Frutas é uma ótima dica de você recomeçar a fazer essa parte de alimentação ser mais focada. Que tal fazer um acordo com as crianças, que de segunda a sextas feiras o que terá para sobremesa as frutas mais variadas, como maça, uva, abacaxi, que além de conterem fibras importantes para a formação de qualquer ser humano, ajuda no combate e na prevenção de várias doenças como câncer, problemas no estomago, entre outros. Mais não é só isso que se pode fazer uma conscientização dos menores de que isso é o ideal a ser feito vale a pena, por isso, incentive palestras na escola, para que seja passada a ele a quantidade de informação certa para que os mesmos se conscientizem.

Outra dica valiosa é que você sempre incentive esse habito desde pequeno. Muitas vezes a gente acaba cedendo às chantagens e aos pedidos e liberamo-los. O problema é que quando crianças o nosso corpo está em constante mudança e por isso, muitas vezes não sentimos a falta de determinados nutrientes, e essa falta vai ser sentida após alguns anos, onde serão necessários medicamentos, muito mais prejudicial para nossa saúde. Então, vamos fazer um equilíbrio. Proponham aos finais de semana, as tentações como pizza, sorvete, bolachas recheadas, chocolate e tudo mais que pareça ser uma grande tentação. Porém, durante a semana terão que levar uma vida mais sadia, com frutas verduras e legumes, assados, temperados, da melhor forma que for. E não se esqueça que a pratica de esportes é um fator bastante importante.

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