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Acrescente gengibre na sua dieta para auxiliar no emagrecimento
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Acrescente gengibre na sua dieta para auxiliar no emagrecimento
Você que iniciou uma dieta emagrecedora e quer perder os quilinhos extras rapidinho aí vai uma dica bastante eficiente. Acrescente um pouco de gengibre para auxiliar no seu emagrecimento, pois quem olha para essa raiz de formato estranho e aparência duvidosa não imagina o poder que ela pode exercer tanto para saúde quanto como auxiliar para quem pretende perder peso. Além de ser ótimo no combate de artrite, cólicas, diarréia, enxaqueca, para aliviar enjôos e outros males, o gengibre também funciona como uma ótima alternativa para emagrecer. Por ser um alimento termogênico, o gengibre aumenta a temperatura de nosso corpo, potanto, obriga nosso organismo a gastar mais energia. Isso faz com que o metabolismo seja acelerado e aconteça a queima de gordura. Mas, é claro que deve ser evitado o consumo excessivo da raiz, pois o gengibre pode machucar o intestino. Pode ser consumido como chá ou tempero de comida. O melhor é que o gengibre é encontrado em qualquer parte do país e com baixo custo. Se você passar a fazer uso da raiz diariamente, acompanhado é claro de uma dieta balanceda poderá perder até 2 quilos na semana. Anote como se faz um chá de gengibre. Você vai precisar colocar ao fogo ½ litro de água e aquecer até 37°C – que é aquela temperatura suportável quando se coloca um dedo – despeje a água sobre 2 colheres de sopa de gengibre cru ralado e tampe, deixando em repouso em média 10 minutos. Tome cuidado para não deixar ferver ou colocar o gengibre em água muito quente, pois as propiedades da raiz podem ser perdidas em temperaturas muito altas. O ideal é beber ½ litro do chá de gengibre por dia, especialmente após as refeições.
Acrescente gengibre na sua dieta para auxiliar no emagrecimento
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54 Comentários
mariza maria da silva
26/10/09
adorei a leitura …me esclareceu muitas duvidas …e eu ja estou tomando o cha de gengibre ..é uma delicia ..adoro …e agora ainda mais ..tenho 1,64 altura…80 kilos 44 anos …3 filhos sendo a ultima gestação é de gemelar …..imagina minha barriga como ficou e como esta…..ja fiz de tudo remedior …etc…mas agora encontrei a solução …bjs e obrigada pelas informações ….
gostei muito destas informações sobre o gengibre vou fazer o chá. estou com 75 quilos hoje . vou ja´começar a usar o gengibre. muito obrigada.
02/11/09
foi muito bom ler sobre ovalor do gengibre como um grande aliado no emagrecimento estou muito feliz obrigada.
Ianna Bartiloti Del Rei
16/11/09
Sou professora, uso gengibre para aliviar a garganta e de um tempo para cá, percebi que estou emagrecendo, agora entendo o porquê, muito boa a informação.Como eu quero emagrecer mais uns quilinhos, irei fazer o chá para um rápido resultado…Valeu!!!Obrigada!!!
Breno
24/02/10
já tinha ouvido falar sobre o gengibre na dieta, gostei muito da leitura que fiz aqui no site e preciso de um esclarecimento.
eu adicionei 100g de gengibre em pó na minha ração humana, será tbm benéfico assim como chá? esclarecendo que em 2.6kg de ração contém 100g de gengibre em pó!!!
maria elizabete
07/03/10
beta braga,.maravilha esa materia,vou i ncluir gengibre na minha alimentaçao com certeza.
Telma
19/05/10
Gostaria de tirar uma dúvida, preciso perder peso e vi uma reportagem informando que o chá de gengibre ajuda a acelerar o metabolismo ajudando a emagrece, acontece que sou hipertensa e gostaria de saber seo gengibre não irá aumentr minha pressão.
cleide
26/05/10
estou muito asima do meu peso vou comeca hoji acom sumi o gengivre e voltarei ada um novo de poimento bem mais magra
joelice
26/05/10
tomara que dê certo , vou experimentar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
roberto
11/06/10
gostaria de saber se o cha de gengibre com leite e canela faz subir a pressao arterial
silvana
29/06/10
para emagrecer é melhor tomar o chá de gengibre ou comer in natura? Se for comer, qual a quantidade indicada?
desde já, obrigada pela atenção.
anita
12/07/10
coloco gengibre numa garrafa pet de 2 litros, encho de agua gelada e tomo do dia todo. será que fez bem???
JOSELIA
21/07/10
COMO TOMAR PRA EMAGRECER ,VIVO INCHADA E BOM , QUEM TEM PRESSAO ALTA PODE TOMAR, COMO FAZER E DORES NO CORPO E BOM MIM AJUDE POR FAVOR,
JOSELIA
21/07/10
QUEM TOMAR REMEDIO DE EVITAR PODE TOMAR SEM CORRER RISCO DE ENGRAVIDA
rouse rodriguez
06/08/10
Eu ja tomo cha de gegimbre ha 3 meses, sofria com problemas nos rins, dores nas pernas, pressao alta e algumas gordurinhas localizadas…posso falar agora que graças a Deus me livrei destes males,tenho 42 anos e me sinto como uma garota de 20…
joice ramos
15/10/10
comecei a tomar cha de gengibre ha pouco tempo preciso perder 10 quilos tomo 3 a4 veses ao dia sera que e o suficiente me responda obrigada
márcia
19/10/10
gostatria de saber se eu posso comer o gengibre crú,quero saber se faz o mesmo efeito do chá para emagrecer por favor me ajude obrigado
cristiane
27/10/10
Só gengibre com água gelada, cravo e canela já ajuda ou devo fazer o chá?
Obrigada e parabés pela reportagem
nilton de souza moraes
12/11/10
francisco de assis
rita de cássia
10/12/10
Gostaria de saber se há contra-indicação no uso do gengibre para hipertensos
obrigada, espero resposta breve.
charlene
25/01/11
gostei muito dessa materia, ja usava gengibre como remedio para garganta, mas vejo que ele e muito util e de grande importancia. Agora estou fazendo dieta e vou acrescentar o chá. Depois envio o resultado.
Beijos
rosana
30/01/11
Gostaria de saber se posso tomar o chá em temperatura ambiente ou tenho que aquecê-lo?o gengibre perde suas características se preparado 1 vez ao dia e ingerido fracionado ?Ingerido crú faz o mesmo efeito?Para o chá a casca deve ser retirada?
Obrigada
RICARDO
08/02/11
PESSOALMENTE TOMO GELADO E COLOCO UMAS GOTAS DE LIMÃO, JÁ PERDI 9cm DE ABDOMEN
RICARDO
08/02/11
FAÇO COM CASCA, POIS ALGUNS NUTRICIONISTAS DIZEM QUE AS MAIORES PROPRIEDADES DOS ALIMENTOS ENCONTRAM-SE NA CASCA
RICARDO
08/02/11
JUNTO COM A DIETA DO CHÁ DE GENGIBRE, ESTOU TOMANDO CHÁ VERDE EM CÁPSULAS
RICARDO
08/02/11
TÁ OK ??? ESPERO TER AJUDADO VOCÊS, BOA SORTE VOLTO APÓS O ALMOÇO
fernanda aparecida de santana
08/02/11
a-do-reiii!!! isso tudo ,só ficou uma duvida faz mais efeito o cha quentinho ou temperatura ambiente? por que eu não tomo nada gelado.
RICARDO
10/02/11
EU DEIXO ESFRIAR EM TEMPERATURA AMBIENTE DEPOIS COLOCO NA GELADEIRA E TOMO GELADO, MAS SE PERFERIR PODE TOMAR EM TEMPERATURA AMBIENTE OU QUENTINHO MESMO
PAULA
20/03/11
coloco gengibre ,canela e cravo numa garrafa pet de meio litro , encho de agua gelada e tomo do dia todo. será que fez bem???
RICARDO
20/03/11
FAZ BEM SIM, POIS ELE COMBATE A RETENÇÃO DE ÁGUA
lucilene batista
01/04/11
vi uma máteria numa revista que é muito bom acrescentar gengibre em pó,no suco.Gostaria de saber se é verdade e se não faz mal consumir quem tem pressão alta.
willian queiroz
09/05/11
ola bom dia!!!sou gordinho e hipertenço gostaria de saber se posso fazer o uso continuo de gengibre?
grato pela atençao…
marcia cristina
16/05/11
gostaria de receber receitas de como usar o gengibre em po,e se tem o mesmo efeito de ralado.outra coisa tenho anemia falciforme posso tomar.quero perder 6 quilos por quanto tempo devo usar
Igor
08/06/11
Aprovei a dica! vou começar a praticá-la e espero ver os resultados!!!
José Luiz Silveira
26/06/11
Tenho pressão alta, posso consumir gengibre em pó?
Tenho 1,62 de altura e 80 kilos,quero e preciso emagrecer.
Posso incluir gengibre em pó na minha dieta, quanto posso consumir por dia?
Obrigado.
mirtes
05/07/11
estou bem acima do peso li que gengibre é otimo para emegrecer mas fiz cirurgia de hernia de hiato há algum risco e como fazer o gengibre para tomar e qual quantidade. obrigada.
mirtes
05/07/11
fiz também abdominoplastia tenho 1.55 estou pesando 80.9
José Luiz Silveira
08/07/11
Tenho 63 anos, peso 80k e tenho 1,62 de altura.
Quero e preciso emagrecer; como emagrecer com gengibre em pó?
Ana Frenandes
13/07/11
Estava precisando destas informações. Eu já tomo o cha a algun tempo. Mas agora descobri que faço da maneira errada usando agua muito quente.
Também vou oferecer a meu esposo, ele sofre com cólicas e diarreias devido a quimioterapia. Creio que não tenha contra-indicação.
Graça Gomes
21/07/11
Gostaria de saber se a gengibre pode prejudicar e/ou agravar quem tem problemas de hemorroidas.
reggina
22/07/11
Nossa gente,nao e q o cha de gengibre faz efeito mesmo!!!Estou tomando 1 litro por dia,e evito de comer a noite, so liquidos, ja perdi 3kilos em um mes.Estou muito feliz e passando a receita do cha para todas as minhas amigas!!!!bjos e boa sorte!!!!
leila.ramalhode oliveira
26/07/11
preciso saber se ogengibe emacrece mesmo como fasso ocha
leila.ramalhode oliveira
26/07/11
como fasso ocha de gengibre ele emagrece mesmo nao faz mao
adriana
14/09/11
gostaria de saber se quem toma o cha de gengibre não pode tomar gelado ,por ele ser um cha quente…e se fizer demanhã posso toma-lo durante o dia …
Alecsandra
29/10/11
Boa noite,
Pessoas hipertensas podem ingerir normalmente o chá de gengibre e qualquer quantidade?
Para um melhor resulatdo de emagrecimento é melhor em pó ou o chá?
Att
Alecsandra
Lucia
09/11/11
Coloco 2 ou 3 fatias de gengibre numa garrafa pet de 500ml, encho de agua gelada e tomo o dia todo. será ajuda emagrecer?
Aginaldo
14/11/11
BOA NOITE,TENHO PRESSÃO ALTA, POSSO TOMAR CHA DE GENGIBRE, E O GENGIBRE, AJUDA NA ALMENTAR A MINHA IMUNIDADE? POIS ESTOU CAM BAIXA IMUNIDADE E NÃO QUERIA DEPENDER SÓ DE REMEDIOS.
MUITO OBRIGADO
AGUINALDO
rafa
18/11/11
gostaria de saber se gengibre com agua gelada resolve?? costumo cortar o gengibre e colocar em uma garrafa com agua gelada durante o dia … tomo mais ou menos 2 litros eh muito???
José Francisco Baião
20/11/11
Gostaria de saber se o gengibre faz mal para pessoas infatada e com pressão alta.
Cleusa
23/11/11
Gostaria de saber se comer um pedaço do gengibre ajuda em alguma coisa, ou o chá seria melhor.
Melissa
05/12/11
Quanto tempo dura o gengibre cru ralado sem perder suas propriedades? Será que se eu colocar em um pote fechado dentro da geladeira dura bastante tempo? Grata.
sheila
13/12/11
coloco gengibre numa garrafa pet de 1 litro, encho de agua gelada e tomo do dia todo. será que faz bem e tem resultado igual ao do chá?
jaqueline
03/01/12
Gostaria de receber a resposta se a agua gelada com gengibre emagrece.
denise
05/01/12
coloco gengibre numa garrafa pet de 1 litro, encho de agua gelada e tomo do dia todo. será que faz bem e tem resultado igual ao do chá? Ou devo esquentar a agua e depois sim tomar no decorrer do dia.
Fabiana
12/01/12
Coloco gengibre numa garrafa pet de 500ml encho de agua gelada e tomo de 4 a 5 garrafinhas por dia. Será que faz bem e tem resultado igual ao do chá? Ou devo esquentar a agua e depois sim tomar no decorrer do dia.
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